Obesidade

O que é a obesidade? A obesidade é uma doença? É o reflexo de um desvio de comportamento? Ou é apenas uma questão de estética?

Obesidade é um assunto polêmico, tanto em suas causas quanto em soluções. Dentre os profissionais de saúde, alguns colocam a causa em problemas orgânicos, como disfunção da tireoide ou problemas hormonais e de metabolismo, outros, em problemas emocionais.

Para se emagrecer vários são os métodos difundidos. Dietas, grupos de acompanhamento, cirurgias para diminuição do estômago, lipoaspirações, spas, etc.

O resultado do tratamento da obesidade depende exclusivamente do comportamento do paciente. A maneira com que ele encara esse tratamento é a base para sua eficácia.

É muito importante que seja estabelecida uma meta – atingir o peso-saúde e a futura manutenção, sendo que o peso saúde ideal deve ser alcançado no menor espaço de tempo, sem alterações do programa de emagrecimento, e que a manutenção prolongue-se pela vida toda.

Geralmente o paciente obeso vive em busca de um tratamento no qual ele não precise fazer regime nem atividade física e que com “remedinhos” ele emagreça e permaneça magro, comendo exageradamente e levando vida sedentária. Ele consegue, portanto, enganar-se, indo em busca não de tratamento, mas de “milagre”.

Somente a associação de regime alimentar e atividade física, ambos sob adequada orientação médica, e principalmente com a conscientização e a tomada de posição do paciente, com uma real noção do seu problema, é possível resolver o problema da obesidade.

Obesidade é o acúmulo exagerado de gordura no tecido subcutâneo – essa é a conceituação médica atual. Quando é evidente até o leigo reconhece, no entanto, algum pequeno aumento de peso que pode causar sérias perturbações passam despercebido até pelos próprios médicos.

A obesidade deve ser encarada como uma alteração metabólica primaria com repercussões variáveis de individuo para individuo.

A obesidade diminui a expectativa de vida. Quanto maior a obesidade, maior será a chance de o indivíduo morrer prematuramente. Inúmeros estudos realizados em todo o mundo demonstram que a obesidade desencadeia e agrava várias doenças.

Como combater a Obesidade

Existem 2 atitudes importantes para combater a obesidade:

1) é precisa que a pessoa queira realmente deixar de ser gorda. Ela precisa estar convicta de que quer essa mudança.

2) Na obesidade como em qualquer doença em que o tratamento depende única e exclusivamente do paciente, é importante o conhecimento correto da doença.

O tratamento da obesidade só apresenta resultados a partir do momento em que o paciente tem total conhecimento da doença e deixa definitivamente de enganar-se com propostas fáceis de emagrecimento.

Regime ideal para Obesidade ?

Existem inúmeras variações na elaboração e adoção de um regime para obesidade. Trata-se basicamente de mantermos os nutrientes vitais em proporções corretas, reduzindo a quantidade de calorias ingeridas.

Qualquer pessoa pode fazer exercícios físicos? Qual é o melhor?

Qualquer pessoa pode e deve praticar exercícios físicos. Porém cabe ressaltar que antes de iniciar uma pratica de exercícios deve se passar por uma avaliação médica. O melhor é a caminhada ou a corrida leve. Podem ser feitos em qualquer lugar e proporcionar uma melhora da condição cárdio-pulmonar, uma boa perda calórica e uma redução no stress com suas conseqüências.

Para que tipo de atividade física devemos orientar as crianças?

A atividade física exercida pela criança não deve ser imposta, ou seja, não devemos atuar como mecanismo de pressão para a prática dessa ou daquela atividade, deixando a criança livre para as atividades de que mais gosta, não nos preocupando em colocá-la em competições. Se a criança tiver aptidão e desejo para participar de competições, deve ser submetida a um exame geral.

Nervosismo engorda?

A obesidade é uma causa multifatorial e que a formação de um quadro depende da somatória de dois ou mais fatores. Por isso, o “nervosismo” em si não determina o aumento de peso numa pessoa. O que ocorre e o que leva a associar o aumento de peso ao “nervosismo” é o fato de que toda vez que um individuo tenso ou ansioso e que usa a alimentação como compensação desses problemas emocionais encontrar-se nesse estado, acaba ingerindo quantidade maior de calorias.

Qual a melhor dieta para emagrecer?

Para alguém perder peso só existem duas formas: diminuir a ingestão de alimentos ou aumentar a atividade física e o ideal é unirmos as duas.

Quais os problemas físicos trazidos pela obesidade?

A obesidade diminui a expectativa de vida. Quanto maior a obesidade, maior será a chance de o individuo morrer prematuramente.

Inúmeros estudos demonstram que a obesidade desencadeia e agrava várias doenças.

Além da sobrevida do obeso ser menor do que a do individuo normal, ele tem seu dia-a–dia limitado por problemas físicos e psicológicos que o impedem de gozar de uma vida saudável e proveitosa, portanto com quantidade e qualidade de vidas menores.

Todas as pessoas Obesas têm problema glandular?

A grande maioria de pessoas gordas não tem problema glandular. Na verdade a pessoa que se encontra fora de peso ideal e que pode ser enquadrado como obeso apresenta um transtorno metabólico decorrente da própria obesidade e não um transtorno glandular.

É comum pessoas comerem muito e não engordarem?

É comum as pessoas obesas referirem-se a este fato.

a) o individuo que come em grande quantidade, mas foi educado ou é inato nele ter preferências por alimentos saudáveis e com poucas calorias. Geralmente esse tipo de pessoa que não gosta de guloseimas e alimentos muito ricos em calorias (gorduras, massas etc)

b) outra situação é a do individuo que come exageradamente em comparação ao s demais, nem sempre observando a qualidade do teor calórico, mas que consome uma quantidade proporcional de calorias, e não engorda pela sua atividade física voluntária ou em função de seu trabalho (exemplo: trabalhadores braçais que fazem “montanha” no prato e atletas profissionais )

c) é comum acharmos que o individuo não engorda sem compararmos o seu próprio peso atual com o de alguns anos atrás . Exemplo um jovem com 20 anos, 1,75 m e 55 de peso e que engorda 20 kg em 10 anos vais chegar aos 75 kg aos 30 anos, ou seja, ainda com o peso relativamente ideal e aumentando pouco a pouco.

d) O ultimo exemplo é o do individuo que já teve excesso de peso e emagrece ou daquele que sabe se abusar irá engordar. Esse individuo faz um controle alimentar adequado durante a semana, diminui a quantidade de calorias em alguns dias da semana e deixa certa margem para utilizar nos dias de festa ou finais de semana.

Qualquer pessoa que tenha relacionamento apenas social com esse individuo, vendo-o comer em restaurantes e festas ou em finais de semana, terá a falsa impressão de que ele age assim todos os dias.

Tomar água às refeições engorda?

A água é o único alimento que não possui calorias, ou seja, a sua ingestão, acompanhando ou não as refeições, não ocasiona o aumento de gordura. A ingestão de dois a três litros de água por dia é benéfica à saúde.