Dietas para perder peso rapidamente

Existem muitas dietas para perder peso de forma rápida e segura. Porém, agora temos duas dietas que podem ajudar a queimar muita gordura em pouco tempo. Lembre-se que é importante ser disciplinado e evitar os alimentos que engordam. Principalmente se quiser obter êxito no desempenho da dieta. Para começar, é conveniente que anote seu peso atual, assim poderá comparar seu progresso no termino da dieta. Todas as dietas a seguir devem ser realizadas pelo período de uma semana. Não se recomenda continuar com a dieta por mais tempo.

Dieta à base de limão

A dieta à base de limão, como seu próprio nome indica é totalmente à base do consumo de limão. Os limões devem ser ingeridos inteiros durante dias. Para poder consumi-los inteiro é melhor passar por um liquidificador com um pouco de água. Quando dizemos inteiros queremos dizer que devem conter as casas também. Esta bebida deve ser ingerida pela manhã, para colocar o metabolismo em movimento. As refeições diárias devem ser à base de verduras cruas ou cozidas no vapor. Com esta dieta é possível perder muito peso em pouco tempo, além de criar um efeito desintoxicante no corpo inteiro.

Dietas para perder peso rapidamente

Outra dieta muito boa para queimar gordura em pouco tempo é a dieta feita à base de maçãs. Consiste em comer tantas maçãs quanto aguentar durante o dia. Evite comer outra coisa. Deverá consumir somente maçãs e beber água. É uma dieta muito rigorosa e não deve seguir por muito tempo. Os resultados que se obtêm com esta dieta são espantosos. Além das maçãs conterem muitos nutrientes, elas são consideradas a fruta da saúde. Contribuindo com muita nutrição e vitalidade para o seu corpo.

Lembre-se que estas dietas são bastante baixas em calorias, com a possibilidade de ocorrer algum cansaço nos primeiros dias. Porém, com o passar do tempo seu corpo se livra das toxinas e tudo volta a normalidade. De imediato, logo após a limpeza, perceberá que tem mais energia e disposição para mais atividades. Não se sentirá pesado e sem energia para praticar esportes.

Outro fator chave para perder peso rapidamente é fazer as dietas em combinação com um plano de exercícios físicos que ajude a aumentar o metabolismo. Qualquer atividade física é muito eficiente para perder peso.